こんにちわ(*^_^*)

今回は花粉症についてお話したいと思います。
私自身、毎年この時期になると花粉症に悩まされている為、
今年こそは少しでも症状が軽減するよう花粉症対策を
行いたいと思います。

花粉症に効くものといえば
最近よく耳にする方も多いと思いますが
「ヨーグルト」です★

ヨーグルトといってもどのヨーグルトでも効くわけではなく
「乳酸菌Ｌ－９２株」という種類の乳酸菌が入っているヨーグルトが
いいみたいです＼(^o^)／

また、ヨーグルト同様に花粉症に良い働きがあるといわれているのが
「ポリフェノール」です☆
ポリフェノールが多く含まれているものといえば赤ワイン♪

お酒を飲まれる時は赤ワインを選んでみては？

ちなみに、同じお酒でもビールは身体を冷やし、症状を
悪化させる可能性があるので注意して下さい!!

またポリフェノールが含まれているものといえばお茶
お茶の中でも特に甜茶がいいみたいです☆★

これらは即効性は期待できないので
花粉症予防には、花粉シーズンの１ヵ月前から始めるのが
ポイントだそうです♪

また、ペパーミント系のガムは花粉症の症状が軽減する効果がある
そうなので、花粉シーズンには試してみてはいかがでしょう( ..)φ

花粉症を少しでも予防して
今年こそは快適な春を迎えたいと思います(*^^)v